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学院党委举办《情绪与压力管理》心理健康讲座
2018-06-22 11:41 程维  审核人:

     2018年6月21日下午,继续教育学院党委在1001多功能厅组织了《情绪与压力管理》心理健康讲座,特邀资深督导师、高级心理咨询师、副主任医师、重庆市心理卫生协会常务理事、高校心理咨询专委会主任委员王浩主讲。学院73名教职工聆听了讲座。

    现代工作、生活和社会发展的快节奏,难免会带来各种压力,我们如何找到压力产生的原因,并用正确的方式缓解压力呢?王浩老师详细地阐述了情绪纷扰的原因、不良情绪的调控和压力产生的原因等,传授大家如何有效管理自己的情绪。如何在生活和工作中调整情绪、释放压力,如何有效调整情绪,从消极变积极,从焦虑变放松,从忧郁变愉快,如何进行合理的自我暗示和情绪能量管理。参加讲座的教职工纷纷表示受益匪浅。

    学院党委举办此次心理健康讲座,旨在帮助教职工有效释放工作和学习的压力,提升内心幸福度,学会培养良好的情绪,做到高效工作,生活平衡,身心和谐。

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